Educadora física do NASF segue levando saúde e bem estar à população cabeceirense

Através de um projeto piloto da Prefeitura Municipal de Cabeceiras, desde 2013 centenas de mulheres na sede e zona rural do município, vem praticando cada vez mais exercícios físicos que envolvem caminhadas, ginástica aeróbica, ritmos e outros.

A educadora física do NASF, Alcione, responsável pelas atividades, realizadas semanalmente nas comunidades rurais e sede comemora o aumento da procura pelas aulas. Segundo ela, são práticas que melhoram a capacidade física das pessoas, além do lado social, por causa do trabalho em grupo. “A prática das atividades físicas, como ginástica e dança, já fazem parte da cultura social das pessoas. O município de Cabeceiras tem uma excelente estrutura para essas modalidades, onde as pessoas de todas as idades melhoram o corpo e a mente, assim como lado afetivo, emocional e social”, explica Alcione.

Alcione recomenda aos participantes e interessados em praticar as atividades físicas que  utilize sempre roupas leves, tênis, levar uma toalha e uma garrafa de água, principalmente nos dias mais quentes, para evitar desidratação. "O legal é que a pratica das atividades abrangem várias faixas etárias”. E o ideal é a pessoa fazer os procedimentos corretamente com o acompanhamento de um profissional.

O alongamento, por exemplo, é recomendado antes e após a efetuar os exercícios. “Se a pessoa não fizer o alongamento antes e depois, isso pode fazer com que a pessoa se lesione”, alertou ela. Além disso, os exercícios servem como tratamento e prevenção de doenças crônicas como a hipertensão, e o combate ao sedentarismo que são um dos benefícios a partir da oferta à prática de exercícios físicos. “Uma das doenças do século é a osteoporose, doença que deixa os ossos enfraquecidos. A prática de uma atividade física trabalha tanto na prevenção como no fortalecimento muscular”, acrescentou.

O secretário de Esporte, Evandro Alves, lembra que as atividades físicas e práticas esportivas fazem parte de um programa oferecido pela Prefeitura, através da Secretaria de Esportes e NASF totalmente gratuito. “Além de ser uma prática saudável, é importante também na interação entre os participantes”, diz o secretário.

Na zona rural, as aulas são realizadas 03 vezes na semana, dentre as localidades atendidas estão; São Beto, Vaca Brava, Baixa Funda e Pedras e outras. Na sede do município, as atividades acontecem as segundas, terças e quartas-feiras, atendendo mais de quase 200 pessoas.